Los remedios a base de plantas están siendo utilizados por muchas personas en la actualidad para promover un estilo de vida saludable. A pesar de la disponibilidad de métodos modernos de tratamiento médico, son todavía muchos los que optan por el método de curación natural para evitar los efectos secundarios y obtener el máximo ahorro posible del tratamiento.
En la mayoría de los casos, hoy en día los productos a base de plantas varían de acuerdo a su formulación y funciones. La mayoría están cuidadosamente formulados, algunos en forma de suplementos nutricionales para dar al cuerpo suficiente energía, para la pérdida de peso, así como para fortalecer el sistema inmunológico para evitar todos los signos de enfermedades fácilmente.
¿Por qué elegir los remedios naturales?
Las hierbas medicinales han demostrado ser seguras por muchos médicos y profesionales de la salud. Están formulados con ingredientes 100% naturales que no tienen efectos secundarios en el organismo a menos que se tomen en grandes dosis fuera de los límites de lo recomendado. Dado que los componentes son principalmente de extractos de plantas, son más baratos en comparación con los medicamentos sintéticos desarrollados por las empresas farmacéuticas.
Una de las ventajas de la utilización de hierbas medicinales es que promueve el método de curación natural. A diferencia de las drogas sintéticas que afectan sólo a una parte específica de nuestro cuerpo o sólo un síntoma, los medicamentos a base de hierbas se formulan para impulsar cada función en la anatomía humana.
Si un remedio a base de hierbas es para la pérdida de peso, entonces usted puede estar seguro de que tiene algunas otras propiedades extra y posee otras funciones que se relacionan con la pérdida de peso, como supresor del hambre, añade nutrientes, o diurético y así sucesivamente.
sábado, 12 de diciembre de 2009
Medicina natural
Programa individual para el manejo del estrés
Actividad física:
- Comenzar un programa de actividad física. La mayoría de los expertos recomiendan hacer 20 minutos de ejercicios aeróbicos 3 veces por semana.
- Decidir un momento específico y el tipo, frecuencia y nivel de actividad física. Se debe incluir este tiempo dentro del horario, de manera que pueda ser parte de la rutina.
- Encontrar un compañero con quien practicar los ejercicios, ya que es más divertido y motiva a la persona a no abandonar la rutina de ejercicios.
- No necesariamente hay que ir a un gimnasio: 20 minutos de caminata vigorosa en campo abierto serán suficientes.
Nutrición:
- Escoger alimentos que mejoren la salud y el bienestar. Por ejemplo, se debe incrementar la cantidad de frutas y verduras que se consumen.
- Usar la guía de grupos básicos de alimentos para ayudar a seleccionar alimentos saludables.
- Comer cantidades apropiadas de alimentos dentro de un horario regular.
Apoyo social:
- Hacer un esfuerzo por interactuar socialmente con gente, ya que aunque la persona se sienta estresada, le alegrará encontrar amigos, así sea sólo para liberar la mente de preocupaciones.
- Alimentarse a sí mismo y a los demás.
- Acercarse a otras personas.
Relajación:
- Aprender y tratar de utilizar una o más de las muchas técnicas de relajación, como imágenes guiadas, escuchar música, practicar yoga o meditación. Una o más de estas técnicas deben funcionar.
- Escuchar el cuerpo.
- Tomarse un pequeño retiro.
- Tomarse tiempo para los intereses y pasatiempos personal
miércoles, 9 de diciembre de 2009
Medellín mejor destino para turismo salud
Desde hace algunos años un número cada vez más grande de extranjeros le debe su vida a Antioquia, gracias a un programa que promociona los servicios de salud de la región en todo el mundo.
En los ultimos años empezó a observarse en Medellín un gran número de extranjeros en las salas de espera de las principales clínicas y centros médicos de la ciudad. No se trataba de turistas desprevenidos que habían sufrido algún percance menor propio de las vacaciones. Estas personas habían viajado hasta la capital antioqueña con la esperanza de recuperar la salud perdida, a veces como último recurso.La poca oferta de servicios médicos de calidad en Centroamérica y el Caribe, y el alto costo de los ofrecidos en Norteamérica, hizo que muchos pacientes empezaran a mirar a Medellín como una alternativa viable. El clima, el precio, la vocación de servicio y la cercanía geográfica hicieron que muchos se atrevieran a viajar a la capital antioqueña a pesar de la imagen que difundían los medios de comunicación de todo el mundo.
El pionero en la atención a pacientes extranjeros fue el Hospital Universitario San Vicente de Paúl, que para principios de la década de los 90 comenzó con los trasplantes de riñón, pero se extendió a otras instituciones y servicios, como neurocirugía, otorrinolaringología, cirugías plásticas y hasta servicios odontológicos.
Domingo, 3 de Noviembre 2002 Revista Semana
